Yuk, Cegah Covid-19 dari Diri Sendiri

       

Sumber Gambar : palu.tribunnews.com

Virus Corona yang melanda diseluruh penjuru negara termasuk Indonesia membuat kepanikan social dan ekonomi pada awalnya. Banyaknya korban yang meninggal juga menyebabkan manusia dilanda rasa kekhawatiran dan kecemasan. Di Indonesia, pandemi Covid-19 ini mulai  sejak bulan Maret lalu yang secara serentak diseluruh daerah di Indonesia diberlakukan berbagai protokol kesehatan dan protokol social seperti diberlakukan PSBB, Physical Distancing dan social Distancing.

Aturan lainnya dari pemerintah diarahkan ke bidang pendidikan dengan ditiadakannya kegiatan belajar mengajar secara tatap muka (offline) dan dilakukan secara daring ( Online). Pro dan kontra terhadap segala kebijakan sudah menjadi hal yang lumrah untuk diperbincangkan. Hal yang paling terpenting adalah mengambil segala sisi positifnya dan berusaha berfikir positif.

Seluruh kegiatan dilakukan dari rumah atau Work From home (WFH) bukan hanya memiliki  kelebihan seperti memiliki waktu banyak  bisa berkumpul dengan keluarga, bermain bersama keluarga atau lainnya tapi juga memiliki dampak negative seperti stress akibat hanya mengerjakan segala sesuatu melalui teknologi misal Handphone, Laptop dan lainnya.

Covid-19 bisa menyerang siapa saja dan segala umur. Kekebalan tubuh ( Imun) haruslah dijaga. Pencegahan virus ini bisa kita lakukan dari diri sendiri yaitu dengan menjaga dan meningkatkan system imun atau daya tahan tubuh kita. Banyak hal yang bisa lakukan untuk meningkatkan imunitas seperti mengkonsumsi 4 sehat 5 sempurna, berolahraga setiap harinya, memiliki waktu istirahat yang cukup, rajin meminum air putih, menghindari stress, mengkonsumsi makanan yang bisa meningkatkan imun tubuh kita dan menyesuaikan dengan protokol kesehatan dari pemerintah haruslah tetap menjaga jarak dari keramaian, rajin cuci tangan, memakai masker ketika sedang keluar rumah serta membawa Hand Sanitizer.

Seluruh masyarakat Indonesia hendaklah patuh dan tunduk pada protokol kesehatan dari pemerintah supaya pandemic ini segera berakhir dan kembali beraktivitas seperti biasa.

Referensi : Amalia, L., & Hiola, F. (2020). ANALISIS GEJALA KLINIS DAN

                  PENINGKATAN KEKEBALAN TUBUH UNTUK MENCEGAH PENYAKIT

                 COVID-19. Jambura Journal of Health Sciences and Research, 2(2), 71-76.